20 Mitos Kesehatan Di Indonesia. Kamu Masih Percaya? - SAMBI ONLINE

20 Mitos Kesehatan Di Indonesia. Kamu Masih Percaya?



20 Mitos Kesehatan Di Indonesia - Banyak sekali mitos kesehatan yang beredar di dalam masyarakat Indonesia. Pada kesempatan kali ini saya akan mensharing kan 20 mitos seputar kesehatan yang beredar di dalam masyarakat Indonesia versi sambi.online.

1. Saat menstruasi tidak boleh keramas. 

Jadi mitos yang pertama adalah saat menstruasi tidak boleh keramas. Ya ini banyak beredar di masyarakat. Masyarakat beranggapan bahwa saat wanita mengalami haid atau menstruasi selama proses tersebut tidak boleh mandi.

Jadi ada yang beranggapan jika mandi nanti darahnya akan berhenti tidak mau keluar lagi, atau ada yang beranggapan juga kalau saat menstruasi mandi besoknya kalau ments itu jauh lebih sakit, atau ada juga yang beranggapan kalau mandi nanti bisa jatuh dari kamar mandi karena pusing, atau sakit kepala.

Jadi sebenarnya itu tidak ada hubungannya ya dan untuk masalah pusing atau sakit kepala. Mungkin beberapa wanita akan mengalami hal tersebut, dan mungkin mengalami nyeri. Hal ini bisa diperbaiki dengan anda mengkonsumsi makanan yang mengandung gizi dan anda berolahraga secara teratur, dan dengan anda berolahraga secara teratur maka ambang nyeri anda akan meningkat, Jadi anda tidak mudah mengalami nyeri saat menstruasi.

Kemudian dengan makanan yang bergizi Anda juga bisa memperbaiki sirkulasi darah Anda dan bisa menutrisi Jadi anda tidak mudah sakit kepala anda tidak mudah pusing saat mengalami menstruasi

2. Saat anak terkena cacar air tidak boleh mandi 


Kemudian yang kedua adalah saat anak terkena cacar air tidak boleh mandi. Ini sekali lagi  berhubungan dengan mandi. Pada saat anak terkena cacar, Mungkin orang tua takut kalau anak tersebut mandi akan memperparah cacarnya, banyak mitos mengatakan kalau anak terkena cacar air tidak boleh kena air.

Nggak, jadi ini salah ya, justru Saya menyarankan orang tua, jika anaknya terkena Cacar air anak tersebut harus mandi. Kenapa? kulit anak tersebut harus bersih ya, jika tidak mandi apalagi beberapa hari  tentu saja kulit anak tersebut akan kotor dan banyak mengandung bakteri.

Yang ditakutkan di sini adalah infeksi sekunder dari bakteri. Jika mengalami infeksi sekunder dan bakteri itu akan memperparah penyakit si anak yang mungkin anak bisa mengalami luka yang lebih dalam dan sebagainya .

3. payudara yang kecil itu berisiko lebih rendah terhadap terkena kanker. 

Kemudian mitos yang ketiga yaitu payudara yang kecil itu berisiko lebih rendah terhadap terkena kanker. Banyak Orang yang beranggapan juga ukuran payudara yang kecil itu resikonya lebih rendah untuk terkena kanker payudara ini. Sebenarnya tidak ada hubungan antara ukuran payudara dan terkena kanker, karena disini faktor penyebab kanker payudara itu tidak ada yang berhubungan dengan ukurannya ini, faktor penyebab kanker itu antara lain
Usia.
Gender
        Kemudian gender, jadi wanita akan lebih faktor resikonya ke lebih besar daripada pria.
Pernah terkena Kanker payudara
        Kemudian sudah pernah terkena kanker sebelumnya, jadi orang yang sudah terkena kanker sebelumnya akan lebih mudah untuk terkena kanker lagi, karena kanker payudara.
Kemudian paparan radiasi.
Obesitas dan
Terapi hormon

Misalnya pada wanita yang pasca-menopause. Nah di sini juga dapat merupakan merupakan terapi hormon ini juga merupakan salah satu faktor.

Tapi bukan berarti anda semua yang tersebut diatas faktor nya ada yang mengalami hal tersebut belum tentu anda mengalami kanker payudara ya. Jadi bukan berarti Oh saya salah satunya ada faktor tersebut bisa ya nanti saya terkena kanker dong? Oh bukan bukan bukan seperti itu ya, itu cuman salah satu aja. Dan juga dipengaruhi oleh faktor-faktor yang lain seperti stres dan pola makan Anda.

4. Naik tangga menyebabkan darah tinggi atau hipertensi

Oke kemudian yang keempat naik tangga menyebabkan darah tinggi atau hipertensi. Jadi ada Orang beranggapan naik tangga itu penyebab darah tinggi, saya bilang itu mitos ya. Kenapa setiap kita melakukan aktivitas tentu saja tensi Gita atau tekanan darah kita akan sedikit lebih tinggi tapi bukan berarti itu permanen. Kalau darah tinggi itu tensinya cenderung lebih tinggi terus,

Walaupun anda beristirahat mungkin hanya turun sedikit tapi di sini kalau ada melakukan aktivitas seperti berlari misalnya, jalan cepat, olahraga, naik tangga, bersepeda tentu saja tensi rendah akan sedikit lebih tinggi, tapi ketika anda berhenti melakukan itu dan saat Anda istirahat tentu saja dia akan kembali normal lagi. Jadi naik tangga bukan merupakan penyebab darah tinggi penyebab darah tinggi mungkin pola makan Anda tingkat stres anda itu bisa menyebabkan tekanan darah Anda tinggi ya ya

5. Stres bisa membuat rambut putih dalam waktu semalam

Kemudian mitos yang kelima yaitu stres bisa membuat rambut putih dalam waktu semalam. Di sini ini juga mitos ya, jadi stres memang dapat mempengaruhi tubuh kita dapat mempengaruhi kulit kita mungkin kulit kita lebih cepat keriput, rambut kita lebih mudah rontok lebih mudah memutih, tapi kejadiannya ini tidak dalam waktu satu malam ini butuh proses kejadiannya butuh proses agak panjang dan itupun jika dilakukan terus-menerus.

Kalau Anda saat stres cuma sekali dua kali itu tidak masalah itu tidak masalah ya anda bisa membaca artikel saya sebelumnya tentang bagaimana stres dan cemas berlebihan mempengaruhi kesehatan.

Baca Juga : Pengaruh Stress & Khawatir Yang Berlebihan Bagi Kesehatan

6. Minum susu soda dapat membersihkan paru-paru para perokok 

Kemudian yang ke-6 itu sayang tanam adalah minum susu soda dapat membersihkan paru-paru para perokok. Di sini juga yang bilang ini mitos, Kenapa? karena susu yang dicampur dengan soda tidak akan bisa membersihkan paru-paru Anda yang merokok.

Bagaimana paru-paru anda bisa bersih?
yang pertama Anda harus berhenti merokok ,yang kedua adalah Anda harus mengkonsumsi banyak sayur dan buah karena itu mengandung antioksidan, dimana kita atau asap salah satu antioksidan salah satu radikal bebas bagi tubuh anda.

7. Diabetes ada dua tipe yaitu basah dan kering

Kemudian yang selanjutnya mitos yang ke-7 diabetes ada dua tipe yaitu basah dan kering, ya ini banyak masyarakat beranggapan kalau diabetes itu diabetes itu, “Dok, diabetes itu ada tipe basah dan tipe kering ya Dok Ya?” Saya bilang sebenarnya bukan bukan tipe basah dan tipe kering.

Ya mungkin banyak Orang beranggapan kalau lukanya Basah dan susah sembuh Dan biasanya sampai timbul borok dan becek itu disebutnya diabetes tipe basah. Kemudian kalau lukanya sembuh bagus kering itu diabetes tipe kering. Sebenarnya bukan itu ya.

Diabetes  itu ada Tipe 1 dan tipe 2 ada juga diabetes gestasional pada wanita hamil. Jadi diabetes Tipe 1 itu tergantung dengan insulin, sedangkan diabetes tipe 2 tidak tergantung insulin ya, di dapat dari mana diabetes tipe 2 itu ? penyebabnya karena pola hidup atau Lifestyle.

8. Semua penyakit diabetes merupakan penyakit karena keturunan

Oke kemudian mitos yang ke-8 adalah semua penyakit diabetes merupakan penyakit karena keturunan. Ya di sini saya juga bilang ini mitos, Kenapa? karena hanya sebagian kecil yang mereka mengalami diabetes dari bawaan lahir, ya banyak dari mereka yang karena pola hidup karena lifestyle.

Emang benar orang tua yang diabetes cenderung anaknya itu diabetes juga, tapi bukan karena keturunan. Karena pola makan mereka sama, karena lifestyle mereka kurang lebih sama, tapi jika  orang tua Anda diabetes tapi Anda memilih untuk hidup sehat Anda memilih untuk mau berolahraga, makan yang teratur, pemilihan pola makan yang baik, jenis makanan yang baik, anda tidak akan mengalami namanya diabetes yah, walaupun orang tua Anda walaupun kakek Anda mengalami diabetes.

9. Olahraga memperboros sendi

Ya kemudian mitos yang ke-9 yaitu olahraga memperboros sendi. Ini di sini juga mitos ya, justru olahraga akan memperkuat otot-otot anda dan itu akan membantu sendi anda untuk tidak rusak. Tapi pemilihan olahraganya juga Anda harus memilih.

Misalnya saat Anda kelebihan berat badan Anda coba untuk berolahraga yang tidak membebani sendi lutut Anda,  jadi olahraga pun itu sangat sangat membantu kekuatan otot Anda memperbaiki sendi Anda. Justru Anda bisa memilih olahraga misalnya bersepeda, jadi bersepeda ini sangat baik untuk sendiri Anda. misalnya untuk renang bagi Anda yang obesitas ini tidak akan membebani sendi Anda .

10. Ibu yang mengkonsumsi cabai atau lombok ASInya akan terasa pedas.

Oke kemudian mitos yang ke-10, ibu yang mengkonsumsi cabai atau ibu yang mengkonsumsi Lombok asi nya akan terasa pedas. Nah ini banyak yang beranggapan seperti ini “Dok kalau saya makan Lombok nanti anak saya kalau nyusu kepedesan nggak ya? Jadi sebenarnya ini mitos dan jika anda mengkonsumsi cabai ASI Anda tidak akan tidak akan mempengaruhi rasa ASI Anda Ya.

Begitu juga dengan anda mengkonsumsi gula atau garam tidak akan mempengaruhi rasa ASI Anda ini, tenang saja ASI anda tetap rasanya seperti itu dan tidak terkontaminasi dengan yang lain-lain.


11. Air es bikin perut buncit

Minum air es bikin perut buncit nah disini saya meluruskan air es bikin perut buncit ini sebenarnya adalah mitos. Kenapa? karena air yang kita konsumsi sehari-hari itu baik dalam suhu normal atau suhu di panaskan ataupun dalam bentuk es batu, itu kalori nya tetap sama yaitu 0 ya. Jadi tidak akan membuat perut Anda bertambah Buncit, yang membuat perut Anda bertambah wujud adalah jika anda mengkonsumsi kalori yang berlebihan, kalori yang berlebihan nanti akan disimpan dalam bentuk lemak dalam tubuh anda terutama di bagian perut.

Jadi Walaupun anda minum air es ataupun air panas atau air biasa ini tidak akan mempengaruhi untuk kondisi perut Anda. Kecuali Anda minum air 1 galon misalnya, ia perut anda akan buncit kekenyangan isinya air semua.

12. Mengkonsumsi teh hijau Setiap hari dapat menurunkan berat badan dengan cepat

Nah, kemudian yang ke-12 itu adalah mengkonsumsi teh hijau Setiap hari dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Di sini teh hijau sebenarnya kalau di kita konsumsi secara teratur itu dapat menjaga tubuh kita agar lebih sehat, karena teh hijau terdapat kandungan antioksidan polifenol. Contohnya seperti EGCG ya Di mana dapat membantu untuk menjaga kondisi jantung, kemudian berperan sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas, dan juga dapat berperan dalam menurunkan berat badan.

Namun dalam satu cangkir teh hijau itu dosis atau kandungan egcg tadi sangatlah rendah, jika anda hanya mengkonsumsi satu cangkir setiap hari ini tidak akan berpengaruh banyak terhadap penurunan berat badan anda. Mungkin anda bisa mencari dalam bentuk suplemen yang kandungannya lebih tinggi, tapi kalau hanya mengandalkan satu cangkir teh setiap hari itu tidak akan berpengaruh.

Dan yang lebih penting lagi Kalau anda ingin menurunkan berat badan terutama adalah dengan mengatur jumlah asupan kalori anda, dengan berolahraga, minum teh hijau boleh-boleh saja untuk menjaga kesehatan, jangan minum juga dengan dosis yang berlebih karena tidak baik buat magh anda dan kadar kafein yang terlalu tinggi juga dapat mengganggu kesehatan anda.

13. Pembalut dapat menyebabkan kemandulan.

Kemudian yang ke-13 adalah disini pembalut dapat menyebabkan kemandulan. Pembalut sendiri sebenarnya jika anda seorang wanita yang sedang menstruasi menggunakan pembalut, sebenarnya dapat menjaga organ intim Anda agar tetap bersih. Jika Anda menggunakan pembalut sebaiknya gantilah pembalut Anda setiap 3 sampai 4 jam sekali, dan Pilihlah pembalut yang baik dengan demikian organ intim Anda dapat terjaga dengan baik,

Kalau Anda seandainya lupa mengganti pembalut atau Anda malas menjadi pembalut yang terjadi adalah penumpukan kuman, di sana akan mudah tumbuh jamur dan dapat menyebabkan keputihan. Pembalut dapat menyebabkan kemandulan itu adalah mitos.

14. Sudah berumur tidak mungkin hamil.

Yang ke-14, saya sudah berumur Saya tidak mungkin hamil, ya Bagi anda para wanita mungkin anda sudah merasa saya sudah umur 45 tahun, Saya sudah umur 47 tahun, Saya tidak mungkin hamil lagi. Sebenarnya ini adalah mitos, selama anda masih menstruasi Ada kemungkinan anda untuk hamil, jika anda melakukan hubungan seksual tentunya, dan yang pasti anda tidak hamil adalah Jangan melakukan hubungan seksual atau anda sudah tidak menstruasi lagi dalam tanda kutip sudah masuk ke masa “menopause”.

15. Minum air kencing dapat menyembuhkan diabetes

lalu yang ke-15 adalah minum air kencing dapat menyembuhkan diabetes. Nah ini mungkin lagi viral lagi heboh ada yang mengatakan bahwa minum air kencing sendiri dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit, ada yang bilang menyebut minum air kencing binatang tertentu dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit, salah satunya diabetes,  ini saya katakan ini adalah mitos. Mungkin penelitiannya pun sampai sekarang belum ada ada ya, Dan selama belum ada pernyataan tersebut saya masih mengatakan hal ini adalah mitos.

Kenapa? karena air kencing atau air seni itu sebenarnya tubuh kita sudah tidak memerlukannya lagi dan akhirnya dibuang oleh tubuh kita. Mungkin Disana masih terdapat kandungan mineral atau berbagai jenis zat-zat tapi sebenarnya tubuh itu sudah tidak membutuhkannya, makanya dibuang ya .

16. Minum obat diabet untuk mencegah diabetes

Kemudian yang ke-16, minum obat diabet untuk mencegah diabetes. Jadi banyak Orang beranggapan saya sebelum kena diabet harus minum obat diabetes, supaya tidak kena diabetes. Hal ini adalah mitos dan ini pemikiran yang keliru. Kenapa?

Karena ketika anda dalam kondisi gula darah yang normal dan anda minum obat diabetes tanpa pengawasan dokter, atau anda hanya memberi sembarangan, justru kadar darah anda akan turun dengan drastis, dan akibatnya anda akan kekurangan gula dalam darah Anda. Atau disebut dengan “hipoglikemia”. Jika turunnya berlebihan anda akan mengalami pusing gemetar dan bahkan bisa koma, dan jika tidak cepat ditolong mungkin anda bisa meninggal. Jadi mengkonsumsi obat diabetes dalam kondisi Anda masih normal sebaiknya tidak diajukan dan ini tidak boleh buat Anda.

17. Bintitan pada kelopak mata disebabkan karena suka mengintip

Mitos yang ke-17 adalah bintitan pada kelopak mata disebabkan karena suka ngintip. Nah, disini juga adalah mitos Ya, baik anda mengintip atau mau apapun atau melirik cewek itu tidak akan menyebabkan bintitan pada kelopak mata Anda.

Karena sebenarnya Ini masalah higienis ya, mungkin anda habis naik sepeda motor tidak pakai masker Tidak pakai helm debu atau tangga anda kotor sering kucek mata. Mungkin daya tahan tubuh anda lagi drop Kayaknya udah infeksi di daerah sekitar kelopak mata jadi tidak ada hubungannya bintitan di kelopak mata sama mengintip atau melirik cewek dan sebagainya.

18. Vegetarian atau vegan tidak mendapatkan cukup protein.

Nah kemudian mitos yang ke-18, vegetarian atau vegan tidak mendapatkan cukup protein. Banyak Orang beranggapan kalau saya hanya makan sayur, buah, saya menjadi vegetarian, tidak makan daging saya akan kekurangan protein. sebenarnya hal ini adalah keliru. Kenapa? sumber protein kita juga bisa mendapatkannya dari nabati bukan hanya hewani.

Memang sumber protein paling gampang kita dapat dari daging, dari telur, dari ikan, tapi jangan salah, kita juga dulu pernah belajar bahwa sumber protein itu bisa dapat dari nabati seperti kacang-kacangan, di sayur-sayuran juga terdapat protein ya walaupun jumlahnya sangat kecil untuk itu dianjurkan bagi mereka yang vegetarian, konsumsilah berbagai jenis varian tumbuhan atau tanaman termasuk jenis kacang-kacangan dan biji-bijian agar kualitas protein Anda mendapatkan kualitas yang baik.

19. Tidur siang menyebabkan anda Insomnia

Kemudian yang ke 19, tidur siang menyebabkan anda tidak bisa tidur di malam hari atau orang bilang begini “dok kalau saya tidur siang malam saya nggak bisa tidur dok?” nah sebenarnya tidur siang ini juga bermanfaat buat Anda.

Jadi bagi Anda yang berpikir keras kalau 1 hari atau bekerja, tidur siang ini sebenarnya dapat memulihkan tenaga Anda, dapat mengurangi tingkat stres Anda, Namun tidur siang yang dianjurkan adalah jangan berlebihan mungkin sekitar setengah jam atau 1 jam sudah cukup. Mungkin bagi Anda yang tidur jam 1 siang sampai jam 6 sore ya wajar saja kalau malam anda tidak bisa tidur karena itu siang.


20. Tidak akan terkena penyakit menular seksual jika saya mengkonsumsi obat KB atau pil KB.

Yang ke-20 Yaitu saya tidak akan terkena penyakit menular seksual jika saya mengkonsumsi obat KB atau pil KB. Dari sini saya katakan ini adalah mitos. Kenapa? Sebenarnya pil KB bertujuan untuk menunda kehamilan apabila digunakan dengan anjuran yang tepat atau sesuai dosis yang tepat. Untuk terhindar dari penyakit menular seksual adalah dengan tidak gonta ganti pasangan ya.

Jadi bagi Anda yang sudah menikah tetap setia pada pasangan Anda. Bagi Anda yang belum menikah Jangan berhubungan seks dulu sebelum Anda menikah atau sebelum waktunya.



Oke sekian sharing kami tentang mitos kesehatan yang beredar di masyarakat. Semoga anda dapat mengerti. Tinggalkan komentar dan Share jika bermanfaat. Terimakasih


Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "20 Mitos Kesehatan Di Indonesia. Kamu Masih Percaya?"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel